Solival conseil

Solival vous conseille

Vivre avec ses tremblements ? (20 novembre 2003)

L’âge, la maladie, les médicaments… peuvent engendrer des tremblements. Ces mouvements involontaires peuvent être tels qu’ils perturbent l’exécution de vos activités. Sachez qu’il est possible d’en atténuer les effets en adaptant certaines situations et en utilisant des aides techniques.

Quelques conseils généraux :

• Stabiliser vos membres en plaçant par exemple des bracelets lestés à vos poignets ou en utilisant des objets plus lourds. Le poids permet de mieux contrôler vos mouvements

• Vous servir d’un point d’appui pour stabiliser votre position avant d’agir. Une ventouse de vitrier fixée sur la table peut faire l’affaire

• Autant que possible, évitez les manipulations inutiles !

Pour faciliter la prise des repas :

• Rehausser l’assiette, le verre… pour raccourcir la distance de portée des aliments.

• Placer un tapis antidérapant sous l’assiette et le verre.

• Employer des verres et des tasses à deux anses : tenir le matériel à deux mains permet de le stabiliser.

• Boire avec une paille si le fait de porter le verre à la bouche est trop difficile.

• Servir le café, le lait et autres liquide en utilisant un aide verseur.

S’habiller devient une tâche complexe ?

• Envisager des vêtements sans boutons ou de les remplacer par des velcros. Pour les pantalons, les préférer ou les adapter avec un élastique à la taille.

• Pour les chaussures, utiliser des lacets élastiques ou choisir des souliers à enfiler ou munis de velcros.

Votre écriture n’est plus aussi lisible qu’avant :

• Lester et grossir vos bics ou crayons permet une meilleure stabilité du matériel dans la main.

• Pour votre signature, il est possible de la réaliser grâce à un cachet personnalisé.

• Profiter de l’essor de l’informatique pour dactylographier vos lettres, liste de course…

Ce ne sont que quelques solutions inspirées d’exemples de la vie quotidienne. La liste n’est bien entendu pas exhaustive. N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements.

Retour à l'index Solival